1. Er zijn drie beschikbare stopmethoden om te stoppen met roken:
a) 60 dagen stoppen met roken: Dit is ook onze aanbevolen methode. Gedurende de eerste 60 dagen van het stoppen met roken stelt het systeem automatisch een dagelijks doel in voor het aantal sigaretten dat je mag roken. Op basis van je rookgewoonten van de vorige dag berekent het systeem de resterende tijd die nodig is om te stoppen met roken. Bijvoorbeeld, als de geplande hoeveelheid sigaretten 5 is en je er daadwerkelijk 6 hebt gerookt, zal het systeem een dag toevoegen aan de stopdatum. Als je precies 5 sigaretten hebt gerookt, zal het systeem een dag aftrekken van de stopdatum. Als je er 4 hebt gerookt, zal het systeem twee dagen aftrekken van de stopdatum.
b) Stopplan: Je kunt je eigen dagelijkse doel instellen voor het aantal sigaretten om te roken bij het stoppen. Het systeem berekent de volgende optimale rooktijd op basis van de geplande hoeveelheid en helpt je bij het plannen van je stopproces.
c) Alleen registratie: Als je alleen je rookgewoonten wilt registreren, kun je deze modus kiezen.
2. Rookkalender: Je kunt je dagelijkse rookgewoonten bekijken op de kalender.
3. Rookkaart: Hierop worden specifieke locaties van elke rooksessie vastgelegd.
4. Rookstatistieken: Met behulp van grafieken en diagrammen kun je de trend in het aantal gerookte sigaretten volgen.