1. 禁煙のための利用可能な3つの方法があります：
a) 60日禁煙：これは私たちの推奨方法でもあります。禁煙初めの60日間、システムは自動的に1日に吸ってもよいたばこの本数の目標を設定します。前日の喫煙習慣に基づいて、システムは禁煙までの残り時間を計算します。たとえば、計画した本数が5本で実際には6本吸った場合、システムは禁煙までの時間に1日を追加します。正確に5本吸った場合、システムは禁煙までの時間から1日を減らします。4本吸った場合、システムは禁煙までの時間から2日を減らします。
b) 禁煙プラン：禁煙するために自分自身で1日に吸ってもよいたばこの本数の目標を設定できます。システムは計画した本数に基づいて次の最適な喫煙時間を計算し、禁煙プロセスの計画を支援します。
c) 記録のみ：喫煙習慣を記録するだけの場合は、このモードを選択できます。
2. 喫煙カレンダー：カレンダー上で日々の喫煙習慣を確認できます。
3. 喫煙マップ：喫煙した具体的な場所を記録します。
4. 喫煙統計：グラフやチャートを使用して喫煙した本数の傾向を追跡できます。