1. Ci sono tre metodi disponibili per smettere di fumare:
a) Smettere di fumare per 60 giorni: Questo è anche il nostro metodo consigliato. Nei primi 60 giorni di astinenza dal fumo, il sistema stabilirà automaticamente un obiettivo giornaliero per il numero di sigarette che puoi fumare. Basandosi sulle quantità di sigarette del giorno precedente, il sistema calcolerà il tempo rimanente per smettere di fumare. Ad esempio, se la quantità pianificata di sigarette è 5 e ne hai fumate 6, il sistema aggiungerà un giorno al tempo per smettere di fumare. Se hai fumato esattamente 5 sigarette, il sistema sottrarrà un giorno dal tempo per smettere di fumare. Se hai fumato 4 sigarette, il sistema sottrarrà due giorni dal tempo per smettere di fumare.
b) Piano per smettere di fumare: Puoi stabilire tu stesso un obiettivo giornaliero per il numero di sigarette che desideri fumare durante il processo di smettere di fumare. Il sistema calcolerà il prossimo momento ottimale per fumare in base alla quantità pianificata e ti aiuterà a pianificare il processo di smettere di fumare.
c) Solo registrazione: Se desideri solo registrare le quantità di sigarette, puoi selezionare questa modalità.
2. Calendario delle sigarette: Puoi visualizzare le tue quantità giornaliere di sigarette nel calendario.
3. Mappa delle sigarette: Questa mappa registra i luoghi specifici dove fumi.
4. Statistiche sulle sigarette: Utilizzando grafici e diagrammi, puoi seguire la tendenza del numero di sigarette fumate.